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#柏青傳統整復推拿所 IN 運動保護
#高雄市建國一路173號
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經常打球運動的朋友們時常因「吃蘿蔔」感受到不舒服吧！
然而除了8小時內冰敷，與24小時後的交互冰熱敷外，接下來該怎麼做各位知道嗎？正確的處理方式才能夠好的比較快也能夠避免給與手指帶來第二次傷害喔！
吃蘿蔔乾是因為受到強大外力的衝擊，導致關節附近的韌帶拉傷，處理不當的話還會造成韌帶完全斷裂。因此吃到蘿蔔乾時，應作下列處置。
1.絕對不能搓揉
受傷當下不可輕易觸碰患部，應立即停下動作。
2.只能冰敷
很多人會誤以為要使用熱敷，在韌帶受傷的情況下是只能冰敷的，在受傷後的6-8小時之內都要冰敷。
3.固定患部
不固定住關節可能韌帶會再次撕裂，失去了支撐力也會導致關節變形，這是最重要的步驟。
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