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#柏青傳統整復推拿所 IN 運動保護
#高雄市建國一路173號
#預約制#預約專線:0910-719005
腳踝扭傷不會痛，就表示傷好了……嗎？
答案就是「不是但真的這樣就結束嗎」？並不是。
嚴重扭傷或韌帶撕裂後，會造成腳踝韌帶上的本體感覺受器損壞，下次你快要扭到時，身體的自然回正反射就消失了，進而造成腳踝反覆扭傷。
伸展運動:
試著用腳踝在空中寫阿拉伯數字，並針對緊繃處，試著拉筋延展。前後腳弓箭步， 膝蓋打直、膝蓋彎曲，可以分別延展到小腿後側肌群及腳跟腱。
使用彈力帶施行踝關節的阻力運動，由坐姿到站姿，逐步提升挑戰踮腳尖運動
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周一至周五: AM 9:00~12:00
PM 14:00~21:30
週六: AM 9:00~12:00
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